R: Formas chinas y entrenamientos para convertirse en astro de la lucha cuerpo a cuerpo.
EPP: La forma simple del arte de la guerra.
- En un combate la victoria pertenece a quien respira profundamente.
- La voluntad y el espíritu tienen el poder de matar al enemigo.
WUSHU: Artes marciales chinas.
KUNFU: Habilidades.
SHAOLINQUAN: Manmual secreto de wushu.
LAS 7 HABILIDADES: Dar puntapiés, golpear, arrojar, lanzarse sobre el enemigo, empujar, chocar y capturar.
8 PUNTOS ESENCIALES:
OJO AVIZOR: Agudizar la vista para prever movimientos, agujeros y ataques.
MANOS RÁPIDAS: Coordinación, destreza y agilidad.
PASO FIRME: Como un tigre agazapado para resistir empujones.
CINTURA FLEXIBLE: Fundamental para el éxito en la ejecución.
RESPIRAR: Para concentrar las fuerzas.
FUERZA REPENTINA: Encontrar el agujero y atacar como un relámpago.
CONOCIMIENTO Y EXPERIENCIA: Perfeccionar las técnicas.
SERENIDAD: Clave para un ataque poderoso.
MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO:
LA MONTAÑA: Posturas difíciles, respiración concentrada, la calma.
EL BUEY: Flexiones en uno y dos brazos, la fuerza.
EL AGARRE: Flexiones dedos en 5 y en 3.
LA MIRADA: Lanzar miradas furiosas y girar los globos oculares.
CAÍDAS: Brusca adelante, blanda adelante.
TÉCNICAS:
-Apretón de manos a las falanges y sube recto sin aflojar hasta puntas de pies.
-El pitón enrolla su cola.
- Arrastrando al bandera contra el viento: bloqueo al codo con el hombro.
- Garra de águila: muñeca hacía abajo con control.
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